افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی

ال کارنیتین می تواند اسیدهای چرب را در سراسر غشای میتوکندری به دلیل قدرت اکسیداسیون افزایش دهد، بنابراین ال-کارنیتین می تواند سوزاندن چربی بدن را برای تامین انرژی در طول زمان تمرین افزایش دهد، ال-کارنیتین و همچنین می تواند اکسیداسیون اسیدهای آمینه شاخه دار را تقویت کند، می تواند آنزیم تنفسی میتوکندری را تغییر دهد. فعالیتی که می تواند توانایی اکسیداسیون هوازی بدن را بهبود بخشد. بنابراین، استفاده مناسب از ال کارنیتین در ورزشکاران می تواند تولید انرژی در ورزش را بهبود بخشد، سطح استقامت بدن را بهبود بخشد تا عملکرد ورزشی به ویژه برای ورزش های استقامتی را بهبود بخشد. ال کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان مکمل توسط تیم ایتالیایی که قهرمان جام جهانی 1982 اسپانیا شد، استفاده شد، جایی که بازیکنان از نظر بدنی بسیار آماده بودند و بسیار خوب بازی کردند. از آن زمان، ال کارنیتین به طور گسترده ای در ورزش استفاده می شود.

تاخیر در روند پیری

انرژی بزرگترین نیروی ضد پیری است و سلول ها e
وقتی انرژی کافی داشته باشند انرژی می گیرند. کاهش انرژی سلولی یکی از عوامل تسریع پیری در بدن انسان است. مکمل های مناسب ال کارنیتین می تواند روند پیری را به تاخیر بیندازد. علاوه بر این، انرژی کافی اثر محافظتی روی سلول دارد، بدن در حال پیری است که منبع انرژی سلولی کافی نیست، مکمل ال کارنیتین نه تنها می تواند انرژی کافی را فراهم کند، بلکه می تواند سیستم ایمنی قوی را حفظ کند، تا از تهاجم جلوگیری شود. از برخی بیماری ها

بهبودی از خستگی را تقویت کنید

مکمل ال-کارنیتین می تواند فعالیت پیروات دهیدروژناز را در سلول ها تقویت کند، بنابراین استفاده اکسیداتیو گلوکز را تقویت می کند، که منجر به تاخیر در بروز خستگی در حین ورزش می شود. تولید بیش از حد اسید لاکتیک در حین ورزش باعث افزایش اسیدیته خون و مایع بافتی، کاهش تولید ATP و در نتیجه خستگی می شود. مکمل ال کارنیتین می تواند اسید لاکتیک بیش از حد را حذف کند، توانایی ورزش را بهبود بخشد و باعث بهبود خستگی ناشی از ورزش شود. آمونیاک محصول تخریب پروتئین است و همچنین علامت شناسایی خستگی ورزش است. حتی محتوای کم آمونیاک نیز سمیت بیشتری خواهد داشت. مشخص شده است که ال کارنیتین یک اثر محافظتی در برابر سمیت آمونیاک دارد، که می تواند چرخه اوره را تقویت کند و آمونیاک را به اوره تجزیه کند، بنابراین سمیت آمونیاک را از بین می برد. مکمل مناسب ال کارنیتین نیز اثرات آشکاری بر سندرم خستگی مزمن دارد. ال-کارنیتین در بسیاری از پیوندهای متابولیکی نقش دارد. نقش مهمی در بهبود ایمنی انسان، محافظت از ثبات غشای سلولی، بهبود استقامت ورزش و مقاومت در برابر خستگی دارد. کمبود ال-کارنیتین به طور فعال می تواند در بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن باعث بهبود انواع اختلالات متابولیک شود، سنتز انرژی بدن را افزایش دهد، حداکثر سطح استقامت ورزش را بهبود بخشد، و اثر ضد خستگی داشته باشد. پیشگیری و درمان زیرسلامتی نیز می تواند نقش خاصی داشته باشد.